Lato to okres, w którym często borykamy się z pragnieniem i odwodnieniem. Wysokie temperatury mogą znacząco dać się we znaki. Proponujemy kilka sposobów, jak nawodnić się i ugasić pragnienie, ale ze smakiem!
Pij dużo wody
Jedną z najlepszych metod na ugaszenie pragnienia latem jest duża ilość wody. Jeśli jesteś w domu, wypróbuj schłodzoną wodę z dodatkiem soku z cytryny lub limonki i liśćmi mięty. Jeśli możesz zabierz butelkę wody ze sobą zawsze, gdy wychodzisz, aby móc nawadniać się przez cały dzień. Szczególnie jeśli planujesz trening czy spacer w okolice pozbawione sklepów.
Jedz owoce, szczególnie te bogate w wodę
Jedzenie owoców jest również bardzo dobrym sposobem na ugaszenie pragnienia latem. Zawierają one dużo wody, która pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Szczególnie warto sięgnąć po dojrzałe arbuzy i melony, które są znane z dużej zawartości składników odżywczych i dobrych właściwości nawadniających.
Orzeźwiające napoje chłodzące
Lato to czas, kiedy upały dają się we znaki, a woda z cytryną może nie wystarczać, by się ochłodzić. Lemoniada to idealny sposób na orzeźwienie. Jest to napój, który łączy w sobie wodę, cukier oraz sok z cytryn, co sprawia, że jest ona nie tylko smaczna, ale również pełna witamin i minerałów. W sklepie internetowym ON Lemon znajdziesz szeroki wybór lemoniad, które są wytwarzane wyłącznie ze świeżych, naturalnych składników. Pijąc napoje chłodzące tego typu, możesz szybko ugasić pragnienie latem i to ze smakiem!
Lemoniada – nie tylko cytrynowa
Lemoniady ON Lemon są dostępne w szerokiej gamie smaków, od tradycyjnego cytrynowego po bardziej nieszablonowe połączenia, takie jak rabarbar czy agrest. Szeroki wybór sprawia, że każdy może znaleźć coś dla siebie. Napoje to wyjątkowe połączenie słodkiego smaku i lekkiego orzeźwienia, a to wszystko z naturalnych składników – są naturalnie słodkie i nie zawierają sztucznych barwników i słodzików ani konserwantów.
Mrożona zielona herbata
Zielona herbata jest również skutecznym sposobem na ugaszenie pragnienia latem. Ponieważ zawiera ona mniej kofeiny niż czarna herbata, możesz jej pić więcej bez obawy o efekty uboczne. Możesz również dodać do niej soku z cytryny lub limonki, aby zintensyfikować jej smak i właściwości chłodzące. Jeśli nie masz ochoty na samodzielnie przygotowane napoje, dobrym pomysłem będą gotowe herbaty na zimno – w ofercie sklepu ON Lemon znajdziesz nie tylko tradycyjne smaki, ale też bardziej wyszukane propozycje, jak np. napary jaśminowe.
Jeśli chcesz szybko ugasić pragnienie latem, wypróbuj napoje chłodzące, jak np. zdrowe lemoniady, picie dużej ilości wody, jedzenie owoców lub picie zielonej herbaty. Te proste kroki pomogą Ci poczuć się lepiej i szybko ugasić pragnienie.
