Bardzo popularny w antycznych Chinach owoc, który wykorzystano do leczenia wielu dolegliwości, dzisiaj odszedł w zapomnienie. A szkoda, ponieważ zawiera w sobie mnóstwo prozdrowotnych składników, których działanie sprawia, że warto zastanowić się nad włączeniem go do codziennego jadłospisu. Mowa tu oczywiście o morwie białej.
Morwa biała – występowanie i charakterystyka
Historia morwy białej rozpoczęła się ponad 4700 lat temu w Chinach, jednak z czasem jej uprawa zaczęła być popularna w innych regionach świata. Z początku używano jej głównie do hodowli jedwabników, ponieważ jej liście stanowiły szczególny przysmak dla gąsienic jedwabników morwowych.
Drzewo, na którym rośnie morwa jest stosunkowo niewielkie — dorasta do 10-15 metrów wysokości, a jego owoce skupiają się w białych owocostanach. Na pierwszy rzut oka przypominają jeżyny, ale w porównaniu do nich charakteryzują się bardziej gorzkim smakiem.
W Europie pojawiła się dopiero w XII wieku, w Polsce aż siedem wieków później. Obecnie występuje prawie na całym świecie. Mimo jej powszechności, czasy jej popularności przeminęły. A szkoda – posiada w sobie szereg leczniczych właściwości, na które warto zwrócić uwagę.
Jakie są właściwości morwy białej?
Już w starożytnych Chinach zaczęto dostrzegać prozdrowotne właściwości morwy białej. Chińczycy stosowali ją do leczenia chorób górnych dróg oddechowych, bólów brzucha, głowy, a także zaburzeń widzenia.
Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi
Wprowadzenie morwy białej do diety jest szczególnie wskazane dla cukrzyków. Jej owoce charakteryzują się działaniem hipoglikemicznym, czyli obniżających poziom glukozy we krwi. Co to znaczy w praktyce? Po spożytym posiłku, zmniejszane jest wchłanianie cukrów, co nie prowadzi do nagłego skoku glukozy we krwi. Co ciekawe, według najnowszych badań, działanie morwy jest bardzo zbliżone do działania lekarstw przeciw cukrzycy.
Zmniejsza poziom cholesterolu
Wiele badań wykazało, że liście morwy są idealnym sposobem na obniże złego cholesterolu LDL. To jednak nie wszystko. Podwyższają także zawartość lipoprotein HDL, które korzystnie wpływają na organizm, hamując rozwój miażdżycy oraz innych chorób układu krążenia.
Pozytywnie wpływa na odchudzanie
Liście morwy białej bardzo często używane są jako środek wspomagający odchudzanie. Zawarte w nim enzymy hamują rozkład cukrów w organizmie i ograniczają wchłanianie węglowodanów, które potem odkładają się w postaci dodatkowej tkanki tłuszczowej. W połączeniu z aktywnością fizyczną morwa biała bardzo szybko przyczynia się do utraty zbędnych kilogramów.
Wzmacnia odporność
Zawarte w morwie związki zwiększają aktywność leukocytów (białych krwinek), które przyczyniają się do wzmacniania odporności – dzięki jej aktywnym składnikom niweluje oznaki gorączki, oraz inne stany zapalne. Jeśli morwa zażywana jest regularnie, zmniejsza możliwości wystąpienia anemii, krwawień, a nawet nowotworów.
Czy morwa biała jest szkodliwa?
Jak każdy suplement diety spożywany w nadmiarze, tak samo morwa może mieć skutki uboczne. Do najczęściej występujących należy biegunka, wzdęcia, czy zawroty głowy.
Mimo że może mieć świetny wpływ na osoby cierpiące na cukrzycę, przed wprowadzeniem morwy do jadłospisu, powinny one skonsultować jej spożycie z lekarzem, ponieważ jej działanie może wchodzić w reakcję z przyjmowanymi lekami.
Sok z morwy białej czy może tabletki z ekstraktem – czyli jak stosować morwę białą?
Można spożywać ją na wiele sposobów – zarówno jej owoce, jak i liście. Owoce morwy bardzo często stosuje się jako dodatek do sałatek, owsianek czy płatków śniadaniowych. Są także idealnym składnikiem do dżemów albo konfitur. Ekstrakty z morwy często występują także w tabletkach służących do wspomagania odchudzania.
Ludzie także bardzo często sięgają po napary, herbaty i soki, ponieważ są bardzo łatwo dostępne oraz zawierają w sobie dużo łatwo wchłanialnych substancji odżywczych. Szczególną popularnością cieszy się sok z morwy białej. Soki zawierają najwięcej substancji aktywnych i dlatego są najchętniej wybierane. Warto dodać napoje z morwy do swojej codziennej diety – wzmocnisz tym nie tylko swoją odporność, ale też wspomożesz odchudzanie i osiągniesz wymarzoną sylwetkę.
Po więcej informacji na temat soków z morwy białej warto odwiedzić stronę: https://herbeo.pl/sok-naturalny-z-morwy-bialej-500ml.html
Materiał zewnętrzny. Jeżeli masz jakiekolwiek pytania dotyczące produktu lub usług, zalecamy skonsultować się z odpowiednim specjalistą.
