Olejki cytrusowe – jak ich używać?

Olejki cytrusowe to bardzo bogaty zestaw zapachów o różnorodnym działaniu. Mimo że kojarzymy je głównie jako olejki pobudzające i dodające energii, mają one także szereg innych zastosowań. Świetnie sprawdzają się także jako olejki eteryczne dla dzieci.

Jak prawidłowo używać olejków cytrusowych?

Najłatwiejszym sposobem skorzystania z dobrodziejstw olejków eterycznych jest wąchanie ich prosto z buteleczki. Można także dodać kilka kropli na chusteczkę i wąchać. Świetnie sprawdzają się one rozpylane w pomieszczeniu za pomocą dyfuzora – najlepiej na zimno. Z powodzeniem można także dodać kilka kropli takie olejki do kąpieli (7-15 kropli olejku cytrynowego lub innego trzeba jednak najpierw połączyć z łyżką żelu lub oliwy do kąpieli).

Musisz także pamiętać, że niektóre olejki cytrusowe są fototoksyczne, co oznacza, że nie można się nimi nasmarować i wyjść na słońce. Wymagają one także rozcieńczania, silnie stężonych olejków lepiej nie nakładać bezpośrednio na skórę. Dotyczy to przede wszystkim olejku bergamotowego i cytrynowego. Jeśli chcesz stosować olejek cytrusowy jako olejek do masażu, koniecznie rozcieńcz do w oliwie lub innym oleju nośnym (1-2 krople olejku na 2 łyżeczki oliwy z oliwek, oleju jojoba, migdałowego czy szafranowego). Stężone olejki cytrusowe (mimo statusu GRAS) nie nadają się do bezpośredniego spożycia.

Jaki olejek cytrusowy wybrać?

Olejki cytrusowe to bardzo zróżnicowana grupa. Olejek cytrynowy, z mandarynki czy z bergamotki mają różne zastosowanie i działanie. Zanim zdecydujesz, który olej będzie dla ciebie najlepszy, poznaj właściwości cytrusów.

  • Olejek z mandarynki – wykazuje działanie wyciszające, kojące, zmniejsza napięcie nerwowe, podnosi na duchu i dodaje energii; podnosi na duchu i pobudza do działania – idealny na niepogodę. Olejek z mandarynki jest nazywany najbardziej relaksującym olejkiem cytrusowym. Można łączyć go z balsamem do ciała, szczególnie jeśli zależy ci na zmniejszeniu widoczności cellulitu i rozstępów.
  • Olejek z zielonej mandarynki – ma ostrą, zadziorną nutę, dodaje odwagi do realizowania zamierzonych celów, orzeźwia i energetyzuje. Poprawia łaknienie – to świetny sposób na małych niejadków.
  • Olejek grapefruitowy – pomoże Ci wyrównać nastrój i złagodzić niepokój, odświeża i dezynfekuje powietrze w Twoim otoczeniu.
  • Olejek bergamotowy – idealny „tonik na nerwy”, pomaga utrzymać balans i działa pozytywnie na mózg; przyda się, jeśli potrzebujesz „odżywienia” systemu nerwowego. Świetnie łączy się z lawendą, ma działanie uspokajające i wzmacniające układ nerwowy.
  • Olejek pomarańczowy – wykorzystywany do poprawy nastroju, podnoszenia na duchu, przynosi dużo radości, pozytywnie nastraja, pozwala zapomnieć o całym stresie.
  • Olejek cytrynowy – działa odkażająco i wykrztuśnie, świetny składnik domowych środków dezynfekujących. Dodaje poczucia czystości, świeżości i pozytywnej energii. Jest bardzo orzeźwiający i ma działanie pobudzające.

Post Author: itlife.pl

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.