Jak się pozbyć cellulitu?

Z cellulitem, czyli pomarańczową skórką boryka się większość współczesnych kobiet. Nawet szczupłe panie mają z nim problem. Jak się go skutecznie pozbyć? Oto kilka sprawdzonych porad.

Jedz dla zdrowia i urody

Kiedy walczymy z cellulitem powinnyśmy unikać słodyczy, fast foodów. Ograniczmy sól, ona zatrzymuje wodę w organizmie. Naszymi sprzymierzeńcami są świeże warzywa, owoce oraz pełnoziarniste pieczywo. Są pełne błonnika, który pobudza pracę naszych jelit. W naszej diecie powinna znaleźć się woda. To właśnie ona doskonale pomaga oczyścić nasz organizm z toksyn. Możemy się też skusić na zielona herbatę. Udowodniono, że zielona herbata pomaga oczyścić organizm i wspomaga nasz naturalny metabolizm.

Rusz się, bo ruch to zdrowie!

Cellulit nie lubi ruchu dlatego, gdy chcemy się go pozbyć na dobre musimy ćwiczyć. Na pomarańczową skórkę bardzo dobrze działa pływania czy jazda na rowerze. Ale gdy nie mamy czasu na regularne treningi, to wystarczy energiczny spacer. Zamiast windy wybierajmy schody. Kiedy tylko możesz, rezygnuj z samochodu.